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一念光明：写给中国人的抑郁自救指南（央视《心理访谈》长驻嘉宾、心理咨询专家张久祥35年临床心理咨询经验集结分享，李松蔚、罗大伦诚意推荐）
AZW3 / 张久祥 / 江苏凤凰文艺出版社 / 2021-05 / 本书是央视《心理访谈》长驻嘉宾、心理咨询专家张久祥教授35年临床心理咨询经验的集结分享，由李松蔚、罗大伦诚意推荐。作者结合中国传统文化与西方心理学理论，深入剖析抑郁症的根源与表现，为读者提供一套适合中国人的抑郁自救方法。- 1
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和抑郁的自己聊聊吧——33条负面情绪转化法则
AZW3 / 仓成央 / 2013-06 / 本书由日本心理学家仓成央所著，是一本专注于情绪管理与心理自助的实用指南。全书围绕“如何与负面情绪和解”这一核心主题，提供了33条具体且可操作的情绪转化法则，帮助读者在日常生活的点滴中逐步摆脱抑郁、焦虑、愤怒等负面情绪的困扰。- 1
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抑郁自救
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