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无器械

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    无器械健身

    EPUB / 马克·劳伦 / 北京科学技术出版社 / 2018-02 / 《无器械健身》是一本关于如何在不使用任何健身器械的情况下进行有效锻炼的书籍。作者马克·劳伦通过多年的实践和研究，总结出了一套简单易行的健身方法，适合各种健身水平的人群。
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  • 无器械健身：无论性别、年龄、体重和体能水平，无需健身房，每周只要2小时，获得的体型和健康水平！

    无器械健身：无论性别、年龄、体重和体能水平，无需健身房，每周只要2小时，获得的体型和健康水平！

    EPUB / 马克·劳伦,乔舒亚·克拉克 / 北京科学技术出版社 / 2012-09-01 / 《无器械健身》是一本适合所有人群的健身指南，无论你的性别、年龄、体重或体能水平如何，都可以通过本书中的方法进行锻炼。本书强调无需健身房，只需每周投入2小时，就能显著改善体型和健康水平。
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