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无器械训练

再见，健身房:徒手与器械体能训练

AZW3 / 高宇 / 河北科学技术出版社 / 2015-09 / 本书是一本面向普通读者、运动爱好者及健身初学者的实用体能训练指南。作者高宇基于多年运动教学经验，打破“健身必须去健身房”的刻板印象，系统讲解了如何利用身边的环境和简易器械（如哑铃、弹力带、椅子、墙壁、自身体重等）进行高效、安全的徒手与器械体能训练。
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无器械健身.女性版

AZW3 / 马克•劳伦 , 乔舒亚•克拉克 / 北京科学技术出版社 / 2015-07 / 本书是《无器械健身》的姐妹篇，专为女性量身定制。作者马克·劳伦和乔舒亚·克拉克针对女性的生理特点和健身需求，设计了一套无需任何器械、在家即可完成的科学训练体系。
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囚徒健身全集（共4册）

EPUB / 保罗•威德 / 2015-09 / 《囚徒健身全集》是一套由保罗•威德所著的健身书籍，共分为四册。该书以独特的视角和方法，介绍了如何在没有任何健身器材的情况下，通过自身体重训练来达到强健体魄的目的。
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《囚徒健身用失传的技艺练就强大的生存实力》全彩扫描版

PDF / 《囚徒健身用失传的技艺练就强大的生存实力》是一本关于健身的书籍，专注于通过古老的训练方法来提升身体的力量和耐力。书中详细介绍了各种无需器械的健身动作，帮助读者在没有健身房的情况下也能进行有效的锻炼。
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