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谁的问题（写给焦灼迷茫的现代人，用社会学思维对抗精神内耗）
AZW3 / 孟庆延 / 中信出版社 / 2023-05 / 《谁的问题》由社会学学者孟庆延撰写，是一部面向当代焦虑人群的思想读物。本书以犀利的社会学视角，直击现代人普遍面临的精神内耗与生存困境，帮助读者从个体困惑中抽离出来，看清背后隐藏的社会结构与时代症候。- 1
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如何停止胡思乱想【告别精神内耗，成为一个快乐的人！美国心理协会反焦虑思维训练课，心理学博士30年执业经验精华，专治敏感、自我否定、精神内耗，让你走出焦虑循环，重获淡定人生】
AZW3 / 【美】卡罗尔·克肖 【美】比尔·韦德 / 上海交通大学出版社 / 2022-01 / 你是否经常陷入无休止的胡思乱想，被自我否定和精神内耗所困扰？本书由美国心理协会认证的反焦虑思维训练课，基于两位心理学博士30年的执业经验精华，专为敏感、易焦虑、常自我否定的读者打造。书中结合认知行为疗法、正念冥想和神经科学的前沿研究，提供一套系统性、可操作的心理调节工具，帮助读者识别并打破焦虑循环，…- 1
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焦虑自救
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