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生活方式医学

逆龄大脑：保持大脑年轻敏锐的新科学（你在任何年龄都可以构建一个更好的大脑。陈东升做序推荐，比尔·盖茨、李丰、汪冰推荐阅读）

AZW3 / 桑贾伊·古普塔 / 中信 / 2022-03 / 我们是否能够通过日常习惯和生活方式，逆转大脑的衰老过程，即使在晚年也能保持敏锐与活力？本书作者桑贾伊·古普塔博士结合神经科学、营养学与心理学的最新研究，提出了一个振奋人心的答案：是的，你可以在任何年龄构建一个更好的大脑。
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别闹了，我的生物钟（知乎 Andrew Xu 作品） (知乎「一小时」系列)

AZW3 / Andrew Xu , 知乎 / 浙江出版集团 / 2017-01 / 本书是一本关于生物钟与健康管理的科普读物，作者Andrew Xu以深入浅出的方式，向读者揭示了生物钟如何影响我们的睡眠、饮食、情绪乃至整体健康。从昼夜节律的生理基础出发，书中详细解释了生物钟与褪黑素、皮质醇等激素的微妙关系，并探讨了现代生活方式——如熬夜、不规律饮食、蓝光暴露——如何打乱这一内在节律。
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Sleep Deprived No More

MOBI / Da Capo Press / 2010-09 / 本书深入探讨了睡眠剥夺对现代人健康、认知功能和情绪状态的全面影响。作者结合最新的睡眠科学研究和临床案例，揭示了长期睡眠不足与肥胖、糖尿病、心血管疾病及抑郁焦虑等精神障碍之间的密切关联。
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Forks Over Knives

MOBI / Gene Stone / The Experiment / 2011-10 / 《Forks Over Knives》是一本基于同名纪录片改编的饮食与健康类书籍，由Gene Stone撰写。书中倡导以全植物性饮食（Whole-Food, Plant-Based Diet）为核心的生活方式，主张通过改变餐桌上的选择来逆转慢性疾病、提升整体健康。
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