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生活质量

如何科学地摆烂

EPUB / 江语晨 / 2026-01 /
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寻找中国的休闲：跨越太平洋的对话

AZW3 / 宋瑞 , (美)杰弗瑞·戈德比(Geoffrey Godbey) / 社会科学文献出版社 / 2015-04 / 本书是中美两位休闲研究学者——宋瑞与杰弗瑞·戈德比——围绕中国休闲问题展开的深入对话与思想碰撞。全书以跨越太平洋的学术视角，系统探讨了休闲在中国文化、社会与经济中的独特地位与发展现状。
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无所事事的艺术

EPUB / 【法】薇若妮卡·魏纳（Véronique Vienne） / 浙江人民出版社 / 2018-03 / 《无所事事的艺术》是一本探讨如何在忙碌的现代生活中找到宁静与平衡的书籍。作者薇若妮卡·魏纳通过一系列的生活哲学和实用建议，引导读者学会放慢脚步，享受生活中的每一个瞬间。
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幸福女人的芳香生活

EPUB / 金韵蓉 / 《幸福女人的芳香生活》是一本关于如何通过芳香疗法提升生活质量的书籍。作者金韵蓉通过多年的实践经验，分享了芳香疗法在女性生活中的应用，帮助女性在日常生活中找到平衡与幸福。
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跨越式成长：思维转换重塑你的工作和生活

PDF / 芭芭拉·奥克利(Barbara Oakley) / 机械工业出版社 / 2020-08 / 《跨越式成长：思维转换重塑你的工作和生活》是一本关于个人成长和思维转变的书籍。作者芭芭拉·奥克利通过深入研究和实践，探讨了如何通过改变思维方式来实现工作和生活的质的飞跃。
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开创生活新境界：欣赏的神奇力量

EPUB / 陶思璇 / 《开创生活新境界：欣赏的神奇力量》是一本关于如何通过欣赏来提升生活质量的书籍。作者陶思璇通过丰富的案例和深入的分析，向读者展示了欣赏在日常生活中的重要性。
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金钱与好的生活

PDF / [ 英] 罗伯特· 斯基德尔斯基 & [ 英] 爱德华· 斯基德尔斯基 / 中信出版社 / 《金钱与好的生活》探讨了金钱在现代社会中的作用及其对个人生活质量的影响。作者通过分析历史、经济和社会学等多个角度，提出了如何平衡物质财富与精神满足的观点。
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用极简主义改变生活（删繁就简，极致解脱。当讲究但不将就的极简生活与传说中的断舍离狭路相逢……）

EPUB / 安妮·珍·布鲁尔（Annie Jean Brewer） / Fiberead / 2018-06-27 / 十多年以前,我变成了单身母亲,还有三个孩子要抚养,不得不迅速学习新知识。我一边养小孩,一边上学,结果不但做到了这一切,甚至取得了远超预期的成就。我们的生活质量比我梦里的还要好。随着稿费越赚越多,我辞掉了白天的工作,变成了全职妈妈,抚养我的小儿子。要不是节俭有道,这是根本不可能发…
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睡个好觉才不是浪费时间（《哈佛商业评论》“微管理”系列）

EPUB / 哈佛商业评论 / 浙江出版集团数字传媒有限公司 / 2018-09-30 / 《睡个好觉才不是浪费时间》是《哈佛商业评论》“微管理”系列中的一篇文章，探讨了睡眠对工作效率和生活质量的重要性。文章通过科学研究和案例分析，揭示了睡眠不足对决策能力、创造力和情绪管理的负面影响，并提供了改善睡眠质量的实用建议。
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“碎片化时间”是如何逐步毁掉你的生活的？

EPUB / 2015-07-15 / 在当今快节奏的社会中，碎片化时间已成为许多人日常生活的一部分。本书深入探讨了碎片化时间对个人生活质量的潜在负面影响，包括对注意力、工作效率和生活满意度的削弱。通过分析现代人如何被各种信息流和即时通讯工具所分散注意力，作者揭示了如何有效管理和利用碎片化时间，以避免其对生活的逐步侵蚀。
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