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睡眠革命 (未读·生活家)
AZW3 / [英]尼克·利特尔黑尔斯 / 北京联合出版公司 / 2017-05 / 《睡眠革命》是一本颠覆传统睡眠认知的实用指南，由英国睡眠专家尼克·利特尔黑尔斯撰写。作者基于多年为顶级运动员和商业精英提供睡眠咨询的经验，提出了“R90睡眠方案”这一核心理论。该方案摒弃了“每晚必须睡够8小时”的僵化概念，转而以90分钟为一个睡眠周期，强调睡眠质量与周期的完整性，而非单纯的时间长度。- 1
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职场人必备健康护理包·从颈椎到睡眠管理（知乎「一小时」系列套装，共9册）
EPUB / 知乎 / 浙江出版集团数字传媒有限公司 / 2018-01-19 / 《职场人必备健康护理包·从颈椎到睡眠管理》是知乎「一小时」系列套装中的一部分，共包含9册。该系列书籍旨在为职场人士提供全面的健康护理指南，帮助他们在繁忙的工作中保持身体健康。- 1
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睡眠管理
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