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离心训练精要（修订版）（ACSM，NSCA成员，CrossFit一级教练写作，介绍用离心的抗阻训练方式进行训练实践指导的专著）
AZW3 / 伦恩·克拉维茨 , 亚伦·T·布比科 / 人民邮电出版社 / 2022-09 / 本书由ACSM、NSCA成员及CrossFit一级教练联合写作，是一本专注于离心抗阻训练理论与实践的专业指导书。全书系统介绍了离心训练的基础生理学原理，包括肌肉收缩机制、离心收缩对肌肉生长和力量提升的特殊作用等，帮助读者理解离心训练为何能有效提高运动表现并减少受伤风险。- 1
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离心训练
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