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肌肉

骨骼肌肉功能解剖学（第2版）

PDF / 唐纳德·A.诺依曼（DonaldA.Neumann）原著 / 人民军醫出版社 / 2010 / 《骨骼肌肉功能解剖学（第2版）》是一本详细介绍人体骨骼肌肉系统的解剖学书籍。本书通过系统的解剖学知识，帮助读者深入理解骨骼肌肉的结构与功能。
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力量与肌肉训练图解

EPUB / [美] 霍利斯·兰斯·利伯曼 / 人民邮电出版社 / 2019-03-08 / 力量与体能训练的目的不仅在于帮助你举起更重的东西,更在于以更好的姿势做到这一点,即力量的增强与方法的使用得当。盲目训练力量可能会导致运动损伤,《肌肉训练完全图解:力量与体能训练》的目的在于平衡且综合地锻炼及使用肌肉,通过一组一组肌肉的组合锻炼达到这一目的。
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肌肉训练实战宝典（附赠DVD光盘 100分钟教学视频多角度动作展示）

EPUB / 成振 / 人民邮电出版社 / 2015-11-01 / 《肌肉训练实战宝典》是专为期望快速训练肌肉的读者所设计的入门级图书。通过专业教练的详细演示,让读者可以快速了解肌肉训练的方法与技巧。喜欢训练肌肉的读者,可以通过阅读《肌肉训练实战宝典》,轻松掌握训练肌肉的相关知识和实际方法。无论是热爱锻炼的入门级练习者,还是专业健身教练,都可以从《肌肉训练实战宝典》中找到自己想要的知识和训练技法…
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跟难缠的疼痛说“拜拜”——自我拉伸锻炼

EPUB / 黄强民,张辉,谭树生 / 人民卫生出版社 / 2016-10-01 / 《跟难缠的疼痛说“拜拜”——自我拉伸锻炼》是一本专注于通过自我拉伸锻炼来缓解和预防疼痛的实用指南。书中详细介绍了各种常见的疼痛类型及其成因，如颈椎病、腰椎病、肩周炎等，并提供了针对性的拉伸锻炼方法。
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徒手斗士：瞬时提升最大力量和身体柔韧性

EPUB / 帕维尔•塔索林 / 北京科学技术出版社 / 2017-04-30 / 目录
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健身教练从不外传的肌力训练法 (品尚生活系列港台明星健身顾问写给男人减脂塑形的“猛男书”)

EPUB / 赵健 / 江苏科学技术出版社 / 2014-04-01 / 《健身教练从不外传的肌力训练法》是一本专为男性读者设计的健身指南，由港台明星健身顾问赵健编写。本书详细介绍了如何通过科学的肌力训练方法，帮助男性减脂塑形，打造强健体魄。
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闪电增肌

EPUB / 仰望尾迹云 / 电子工业出版社 / 2019-02-28 / 《闪电增肌》是仰望老师推出的第三本书。2017年和2018年仰望老师分别出版了减肥畅销书《我的最后一本减肥书》《这样减肥不反弹》,收获了读者的一致好评,重印数十刷,《我的最后一本减肥书》更是多次入选当当、最畅销图书榜,并被评为2017年全国十大健康类图书。
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囚徒增肌:用自重训练将全身肌肉块推向生理极限

EPUB / 保罗•威德 / 北京科学技术出版社 / 2015-07-01 / 本书源于我在PCC(升级式体操认证机构)博客上发表的帖子,帖子的标题是“自重增肌十诫”。(我痴迷于数字和列举—你还没有注意到的话,想想“六艺”“十式”就明白了—毫无疑问这是监狱生活给我留下的后遗症。)
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囚徒爆发力 (囚徒健身系列)

EPUB / 保罗·威德 / 北京科学技术出版社 / 2015-07-29 / 对于任何意图突破自身运动极限的人而言,《囚徒爆发力》绝对是一份藏宝图。有谁不渴求像李小龙那样将后背弯曲到双足,或是看起来轻易地做出一个后空翻?教练威德使得你得以掌握最为爆发性且令人印象深刻的自重运动。最佳部分在于?通过每周不到一个小时的练习,你可以完全成为一头野兽!上啊,保罗!嗷唔!
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囚徒爆发力:用不传的绝学练就无往不胜的行动力 (囚徒健身系列)

EPUB / 保罗·威德 / 北京科学技术出版社 / 2015-07-30 / 对于任何意图突破自身运动极限的人而言,《囚徒爆发力》绝对是一份藏宝图。有谁不渴求像李小龙那样将后背弯曲到双足,或是看起来轻易地做出一个后空翻?教练威德使得你得以掌握最为爆发性且令人印象深刻的自重运动。最佳部分在于?通过每周不到一个小时的练习,你可以完全成为一头野兽!上啊,保罗!嗷唔!
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