内容简介
《肌肉训练实战宝典》是专为期望快速训练肌肉的读者所设计的入门级图书。
通过专业教练的详细演示,让读者可以快速了解肌肉训练的方法与技巧。
喜欢训练肌肉的读者,可以通过阅读《肌肉训练实战宝典》,轻松掌握训练肌肉的相关知识和实际方法。
无论是热爱锻炼的入门级练习者,还是专业健身教练,都可以从《肌肉训练实战宝典》中找到自己想要的知识和训练技法。
作者简介
成振,北京明智拓维彩虹城健身馆时尚健身私人教练,拥有超过6000小时的私人教练授课经验,擅长运动康复训练、减脂塑形训练、产后恢复训练以及增肌训练。
毕业于河北省体育学院时尚健身专业。
2011年曾与中国运动损伤康复专家及中国健美队总教练杨敬民进修学习。
所获证书:运动营养师、亚洲高级私人体适能教练职业资格证、高级私人教练职业资格证。
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