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抑郁是因为我想太多吗 元认知疗法自助手册（英国国民健康服务体系推荐的治疗方法；高达80%的抑郁症治愈率；全球授权18个国家出版发行）
AZW3 / 皮亚·卡列森(Pia Callesen) / 北京华章图文信息有限公司 / 2021-12 / 本书深入探讨了抑郁症与元认知疗法之间的关系，提供了一套科学、系统的自助方法。作者皮亚·卡列森是元认知疗法领域的专家，本书基于其丰富的临床经验，旨在帮助读者理解抑郁症的根源——过度思考（反刍思维）如何导致情绪困扰。- 4
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职业生涯规划自助手册
EPUB / 北京师范大学心理学院职业生涯规划与咨询实验室 / 2008-08 / 《职业生涯规划自助手册》是一本专为个人职业生涯规划设计的实用指南。本书由北京师范大学心理学院职业生涯规划与咨询实验室编写，旨在帮助读者更好地理解职业规划的重要性，并提供一系列实用的工具和方法，以支持个人在职业生涯中的决策和发展。- 1
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女性健康自助手册：时光向左，女性向右
EPUB / 《女性健康自助手册：时光向左，女性向右》是一本专为女性读者打造的健康指南，涵盖了从青春期到更年期的各个生命阶段的健康问题。书中提供了丰富的健康知识和实用的自助技巧，帮助女性更好地了解和照顾自己的身体。- 1
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女性健康自助手册：时光向左，女人向右
EPUB / 《女性健康自助手册：时光向左，女人向右》是一本专为女性读者打造的健康指南。本书从女性的生理特点出发，结合现代医学知识，详细介绍了女性在不同年龄阶段的健康问题和应对策略。- 1
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自助手册
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