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训练指南

功能性训练动作解剖图解：快速伸缩复合训练

AZW3 / 沈兆喆 , 王雄 / 人民邮电出版社出版 / 2021-06 / 本书是一本系统讲解快速伸缩复合训练的功能性训练图解指南。书中以解剖图与动作图解相结合的方式，详细介绍了快速伸缩复合训练的基本原理、动作技术及训练方案，帮助读者科学、安全地提升爆发力、速度和运动表现。
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