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身体训练

体能训练理论与方法

EPUB / 王向宏主编 / 北京航空航天大学出版社 / 2009-11-01 / 《体能训练理论与方法》共五章,分别就体能训练、体能训练的原则、体能训练的内容及其训练方法、不同竞技项目的体能训练、体能训练的医务监督等方面进行了系统的论述,强调吸收与创新并重、理论与实践并重。《体能训练理论与方法》适用于体育院系运动训练专业学生,亦可作为教练员的参考书。
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核心发展训练：理论要点、动作练习与专项运动训练计划

EPUB / 美国国家体能协会,杰弗里·M·威拉德逊 / 人民邮电出版社 / 2017-10-01 / 《核心发展训练理论要点动作练习与专项运动训练计划》解析了核心区的解剖学结构及其对运动表现产生影响的原理和过程,介绍了核心评估及训练计划制订方法,并通过真人示范图解的方式对73个核心训练动作进行了分步骤讲解。与此同时,《核心发展训练理论要点动作练习与专项运动训练计划》提供了针对棒球、垒球、…
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核心体能训练：释放核心潜能的动作练习和方案设计

EPUB / 格雷格·布里滕纳姆,丹尼尔·泰勒 / 人民邮电出版社 / 2019-09-01 / 编辑推荐
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TRX悬吊训练全书

EPUB / 杰伊·道斯 / 人民邮电出版社 / 2019-02-01 / 《TRX悬吊训练全书》是一本全面介绍TRX悬吊训练的指南。TRX悬吊训练是一种利用自身体重和重力进行全身锻炼的训练方法，能够有效提升力量、平衡、灵活性和核心稳定性。
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再见，健身房:徒手与器械体能训练

EPUB / 高宇 / 河北科学技术出版社 / 2015-10-01 / 这是一位有着十多年健身经验的高级体能师带给我们的礼物。
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