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功能性训练动作解剖图解：躯干支柱力量训练
AZW3 / 沈兆喆 , 王雄 / 人民邮电出版社 / 2021-07 / 本书以解剖学为基础，系统讲解了躯干支柱力量训练的功能性动作原理与实践方法。全书分为五个章节：第一章介绍躯干支柱力量训练的基本概念、训练原则与解剖学基础；第二章重点剖析腹横肌、多裂肌、膈肌和盆底肌等核心稳定肌群的功能与训练策略；第三章详细图解平板支撑、侧支撑、臀桥、鸟狗式等经典躯干训练动作的解剖学机制与正确动作模式；第四章提…- 1
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躯干力量
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