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软瘾：终结那些窃取你时间、夺走你生活的强迫性习惯（摆脱无意识沉迷，终结心理依赖，还生活以充实和自律。后浪出品）
AZW3 / 朱迪斯·莱特 / 广州：花城出版社 / 2022-06 / 你是否经常无意识地刷手机、反复查看社交媒体、沉迷于购物或追剧，即使明知这些行为正在悄然偷走你的时间和精力？本书作者朱迪斯·莱特是一位资深心理咨询师，她指出这些看似无害的日常行为其实是“软瘾”——一种不同于物质成瘾的强迫性习惯。它们往往披着放松、娱乐或效率的外衣，却让我们在不知不觉中陷入无意识的沉迷，耗费大量心力，甚至导致生活…- 1
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软瘾
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