把不安当作朋友：如何直面我们内心的冲突

内容简介

本书由日本著名心理学家冈田尊司所著，深入探讨了现代社会中人们普遍面临的心理冲突和不安情绪。作者通过丰富的案例和实用的建议，帮助读者理解和应对内心的不安，找到与之共处的方法。

书中不仅分析了不安的根源，还提供了多种心理调适技巧，帮助读者在复杂的现代生活中保持心理健康。无论是面对工作压力、人际关系还是自我认同的困惑，本书都提供了有益的指导。

第一章　活着尽是麻烦事
    与他人见面很麻烦
    让自己努力很麻烦
    被期待很麻烦
    把竖着的东西放倒很麻烦
    去学校上学很麻烦
    做决定很麻烦
    走上社会很麻烦
    恋爱很麻烦
    成家养育孩子很麻烦
    依赖别人很麻烦
    活着很麻烦
第二章　何谓“回避型人格障碍”
    “感觉麻烦”的本质是什么？
    显在的三个因素
    “回避型人格障碍”的诊断基准
    对他人的批评或拒绝很敏感
    恐于构建亲密的关系
    即使是亲密的关系，也不愿意袒露自己的内心
    过分在意周围人的目光和他人的评价

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