别丧了，一点也不酷

内容简介

《别丧了，一点也不酷》是一本由大岛信赖所著的书籍，旨在帮助读者摆脱消极情绪，重新找回生活的乐趣。书中通过多个真实案例和实用的心理技巧，引导读者如何面对生活中的挫折和困难，保持积极的心态。

作者大岛信赖以其独特的视角和幽默的笔触，深入浅出地讲解了心理学的基本原理，并提供了许多实用的建议，帮助读者在日常生活中应用这些知识，从而改善自己的心理状态。

    无力感会损害健康
    激发干劲儿的神经递质
    习得性无助与抑郁症
    天气冷也会导致无力感
    心理咨询师的应对方法
01 糟糕的无力感
    万能感是什么
    容易产生万能感的时代
    缺乏自信怎么办
    我也曾堕入万能感的陷阱
    万能感的“发作”
    自己的感受，不要跟别人说
    故障消除后的美丽风景
02 万能感导致无力感
    镜像神经元学说：大脑是相互联系的
    来自上司的嫉妒攻击
    怎样制止他人的嫉妒发作
    主动察觉自己的嫉妒
    “剪不断，理还乱”的执念
    麻烦的更年期障碍

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