大腦快樂工程

内容简介

《大腦快樂工程》是由瑞克．韓森博士撰寫的一本關於心理學和神經科學的書籍。書中探討了如何通過科學方法來提升個人的幸福感和心理健康。

瑞克．韓森博士在書中結合了最新的神經科學研究，提供了一系列實用的策略和技巧，幫助讀者建立積極的心態，並在日常生活中實踐這些方法。

這本書不僅適合心理學專業人士閱讀，也適合一般讀者，幫助他們更好地理解和管理自己的情緒和心理健康。

推薦文　只有正向思考是不夠的
    第一章　讓美好滋生
    第二章　壞經驗如魔鬼沾，緊黏不放
    第三章　綠色大腦，紅色大腦
第一部　你為什麼不快樂？
    第四章　如何自我療癒？
    第五章　留意已有的正面經驗
    第六章　創造正面經驗
    第七章　建構大腦
    第八章　以花除草
    第九章　廣泛的應用
    第十章　二十一顆寶石
第二部　這樣做，你可以更快樂
後記
誌謝
國外佳評

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