发现你未知的幸福：立足当下

内容简介

《发现你未知的幸福：立足当下》是一本关于个人成长和心理健康的书籍。作者加德纳和里华斯通过深入的研究和实践，探讨了如何通过自我觉察和正念练习来提升个人的幸福感和生活质量。

书中提供了多种实用的方法和技巧，帮助读者更好地理解自己的情感和行为，从而在日常生活中找到更多的幸福和满足感。

无论是面对压力、焦虑，还是寻求内心的平静，这本书都提供了宝贵的指导和建议。

第1节：导读(1)
第2节：导读(2)
第3节：立足当下
第4节：没有计划，梦想也仅仅是梦想(1)
第5节：没有计划，梦想也仅仅是梦想(2)
第6节：没有计划，梦想也仅仅是梦想(3)
第7节：我们都有选择的权力(1)
第8节：我们都有选择的权力(2)
第9节：骑兵没有来(1)
第10节：骑兵没有来(2)
第11节：骑兵没有来(3)
第12节：从你已经拥有的开始
第13节：跬步积千里，只要你往前(1)
第14节：跬步积千里，只要你往前(2)
第15节：停止“刨土豆”
第16节：冠军会怎么做？(1)
第17节：冠军会怎么做？(2)
第18节：说“平静，平静”
第19节：甚至刘易斯和克拉克(1)
第20节：甚至刘易斯和克拉克(2)

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