改變人生的持續術

内容简介

《改變人生的持續術》是古川武士所著的一本关于如何通过持续的小习惯来改变人生的书籍。书中详细介绍了如何通过设定小目标、培养良好习惯、以及如何克服拖延症等方法来提升个人效率和改善生活质量。

作者古川武士在书中分享了许多实用的技巧和策略，帮助读者在日常生活中逐步实现自我提升。无论是工作、学习还是个人生活，这本书都提供了宝贵的建议和指导。

    人生命運否泰分明的兩個上班族
    就像刷牙般輕鬆地持續，這就是「習慣化」
    產生三分鐘熱度的「習慣引力」究竟是什麼？
    持續多久之後能夠「習慣化」？
    三個階段就可以躍入「習慣化的太空世界」
    持續下去就會出現奇蹟
    以「農業眼光」撒下習慣的種子
    以七十項習慣清單建立「年度計劃」
    「習慣化之旅」的注意事項與指引
    瞭解「持續」的威力　好書介紹 ①　每天一份電子報改變人生
第一章　為什麼你不能持續？
    階段一　反抗期【第一天〜第七天】──很想放棄
    階段二　不穩定期【第八天〜第二十一天】──被影響
    階段三　倦怠期【第二十二天〜第三十天】──感到厭煩
    瞭解「持續」的威力　好書介紹 ②　把荒地化為森林的奇蹟
第二章　順利培養「持續」習慣的三階段
    配合持續的訣竅，靈活運用開關
    糖果型開關一　獎勵
    糖果型開關二　巧妙地被稱讚
    糖果型開關三　遊興

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