内容简介
《放下执念》是一本关于心理学的书籍，作者马修·麦凯通过深入浅出的方式，探讨了人们如何通过放下执念来获得内心的平静与自由。
书中详细介绍了执念的形成原因、执念对生活的影响，以及如何通过心理学的方法来克服执念，实现自我成长。
目录
前 言
章节序
观察当下：移动光环冥想
观察当下：内外穿梭练习
观察昨天：记忆 V.S. 观察
斗犬式思考
观看、感觉 V.S. 批判
说故事
下一步是什么：计划与预测
对于未来的想法：幻想和观察
经验输送带
章节序
可行性测试
心理上的结合
凡事批判
这个想法到底要干什么？
你的想法正在建构怎样的世界？
逃避
诱惑
流氓想法
章节序
观察当下：移动光环冥想
观察当下：内外穿梭练习
观察昨天：记忆 V.S. 观察
斗犬式思考
观看、感觉 V.S. 批判
说故事
下一步是什么：计划与预测
对于未来的想法：幻想和观察
经验输送带
章节序
可行性测试
心理上的结合
凡事批判
这个想法到底要干什么？
你的想法正在建构怎样的世界？
逃避
诱惑
流氓想法
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