内容简介
《哈佛学子“无我”专注力 : 好成绩不靠凌晨四点半》是一本关于提高学习效率和专注力的书籍。作者张胜男通过分享哈佛学子的学习经验和技巧，帮助读者掌握高效的学习方法，提升专注力，从而在不依赖熬夜的情况下取得好成绩。
书中内容涵盖了时间管理、目标设定、学习方法等多个方面，旨在帮助读者找到适合自己的学习节奏，实现学习与生活的平衡。
目录
推荐序
一、无处不在的焦虑——为什么你与专注总有一步之遥
二、大脑走神，人生就会走样
三、一切都未写好，等你自己创造
第一章 专注力，人工智能时代最稀缺的能力
导语：认识一下你的得力助手——Me^5模型
一、成长型思维(mindset)——始终相信能力是可以培养的
二、情绪管理法（emotion）——优秀的人，从来不会输给情绪
三、 时间管理法 (efficiency)——告别低效勤奋
四、精力管理法（energy）——让你的身体持续发力
五、排除干扰法（elimination）——用快刀斩断内心的乱麻
六、神经反馈训练（EEG）—— 带来心脑合一的最佳状态
第二章 Me^5模型——磨炼专注、解锁人生
导语 专注需要刻意重复的练习
一、知行合一的“21 天专注力养成记”
二、完善自己是一场永无止境的马拉松
第三章 只需21天，夺回人生的主导权
学霸寄语：被你超越是我的荣幸
参考文献
一、无处不在的焦虑——为什么你与专注总有一步之遥
二、大脑走神，人生就会走样
三、一切都未写好，等你自己创造
第一章 专注力，人工智能时代最稀缺的能力
导语：认识一下你的得力助手——Me^5模型
一、成长型思维(mindset)——始终相信能力是可以培养的
二、情绪管理法（emotion）——优秀的人，从来不会输给情绪
三、 时间管理法 (efficiency)——告别低效勤奋
四、精力管理法（energy）——让你的身体持续发力
五、排除干扰法（elimination）——用快刀斩断内心的乱麻
六、神经反馈训练（EEG）—— 带来心脑合一的最佳状态
第二章 Me^5模型——磨炼专注、解锁人生
导语 专注需要刻意重复的练习
一、知行合一的“21 天专注力养成记”
二、完善自己是一场永无止境的马拉松
第三章 只需21天，夺回人生的主导权
学霸寄语：被你超越是我的荣幸
参考文献
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1. 本站分享的所有书籍均来源于自互联网，我们只进行收集整理，并不对书籍内容进行更改。
2. 部分书籍中可能有书籍压制者放置的广告，这并不是本站所为，请注意甄别。
3. 我们分享这些书籍，纯粹是出于知识分享的热情，以及对互联网分享精神的高度认同和践行，不以盈利为目的。
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6. 如果您是此书籍的版权所有者，且您不希望此作品出现在本站，请联系我们，我们将在收到您的请求后48小时内予以删除。
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