好情緒．空間整理術

内容简介

《好情緒．空間整理術》是一本关于如何通过整理空间来提升情绪和心理状态的书籍。作者種市勝覺通过多年的研究和实践，总结出一套有效的整理方法，帮助读者在整理物理空间的同时，也能整理内心的情绪。

书中详细介绍了如何通过整理家居环境、工作空间等，来减少焦虑、提升专注力和幸福感。每一章节都配有实用的建议和步骤，适合那些希望通过改变环境来改善心理状态的读者。

書封
目錄
作者簡介
譯者簡介
第1章　整理空間，就是整理情緒
．改變自己，最快的方法是改變周遭環境
．環境改變，思想與情緒也會跟著轉變
．你的情緒都源自你對家中環境的印象
．打造一個可以帶來你想要狀態的空間
．充滿壓力的環境，是你自己創造的
．適應環境的能力不該用在這裡
．忽視家裡或房間的環境＝忽視自己
．在家裡擺放自己喜歡的東西，能讓居家環境變愉悅
第2章　這樣丟東西，有助於整理情緒
．為什麼你沒辦法丟東西？
．接受「無法丟東西」的自己
．以「能讓現在的我感到幸福」作為判斷物品去留的標準
．如何與回憶道別？
．整理的最佳步調
．將整理範圍內的物品「全部拿出來」

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