黑幼龙：卡内基解压方程式

内容简介

《黑幼龙：卡内基解压方程式》是一本关于压力管理的书籍，作者黑幼龙通过卡内基的方法论，结合自身的实践经验，为读者提供了一套有效的解压方案。

书中详细介绍了如何识别压力源、如何调整心态、如何通过具体的方法来缓解压力，帮助读者在工作和生活中保持平衡。

第2节：忧虑，是大部分人的困扰
第3节：你有权决定自己的生活方式
第4节：不要小看忧虑的威力
第5节：让数据说话
第6节：压力走，免疫力自然来
第7节：不花钱，也能有好效果
第8节：不是只有癌症会要人命
第9节：我的实战录
第10节：活在今天的方格中
第11节：未来有未来的情势(1)
第12节：未来有未来的情势(2)
第13节：过去已经无法挽回
第14节：现在即天堂
第15节：唯一能为未来做的准备(1)
第16节：唯一能为未来做的准备(2)
第17节：你的现在？
第18节：慌乱坏了多年梦想
第19节：不要扩大“最坏的状况”
第20节：恢复思考的能力
第21节：你在“想”，还是在“担忧”？

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