鏡子練習

鏡子練習

内容简介

《鏡子練習》是一本由露易絲‧賀撰寫的書籍，主要探討自我認知和自我接納的重要性。書中提供了一系列的練習，幫助讀者通過鏡子觀察自己，從而更好地理解自己的情感和行為模式。

通過這些練習，讀者可以學習如何更好地與自己對話，提升自我價值感，並在日常生活中實踐自我關愛。

    作者簡介
〈編輯室報告〉露易絲‧賀和她的鏡子練習
    第1天愛自己
    第2天讓鏡子成為你的朋友
    第3天監控自我對話
    第4天放下過去
    第5天建立自尊
    第6天釋放內在的批判者
    第7天愛自己：回顧第一週
Part1 學會愛自己
    第8天愛你的內在小孩I
    第9天愛你的內在小孩II
    第10天愛你的身體，療癒你的痛苦
    第11天擁有美好的感覺，釋放憤怒
    第12天克服恐懼
    第13天帶著愛展開新的一天
    第14天愛自己：回顧第二週
Part2 愛內在小孩，釋放恐懼
    第15天原諒自己與那些傷害過你的人
    第16天療癒你的關係

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