内容简介
《静心与健康(上)》是一本关于心灵修养与身体健康的书籍，旨在帮助读者通过静心的方法提升身心健康。
书中详细介绍了多种静心技巧，包括冥想、呼吸练习等，帮助读者在日常生活中找到内心的平静。
此外，书中还探讨了心理健康与身体健康之间的密切关系，提供了实用的建议和方法，帮助读者实现全面的健康。
目录
译者序
第一章 健康的定义
第二章 这种疗法和那种疗法
第三章 头脑、身体和健康之间的关系
第四章 治疗师
第五章 身体
第六章 紧张和放松
第七章 抑郁
第八章 沉溺
第九章 食物
第一章 健康的定义
第二章 这种疗法和那种疗法
第三章 头脑、身体和健康之间的关系
第四章 治疗师
第五章 身体
第六章 紧张和放松
第七章 抑郁
第八章 沉溺
第九章 食物
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