内容简介
在互联网+时代，时间管理已经不再是提升效率的唯一关键。本书提出了一种全新的管理理念——精力管理，强调通过合理分配和恢复精力，来达到更高的工作效率和生活质量。
书中详细介绍了如何通过科学的方法来管理精力，包括身体、情感、思维和意志四个维度。作者结合了大量的实际案例和研究成果，为读者提供了一套切实可行的精力管理方案。
无论你是职场人士、创业者，还是普通读者，都能从本书中找到适合自己的精力管理方法，从而在快节奏的生活中保持高效和健康。
目录
第一部分 如何做到全情投入
第一章 什么是精力及如何管理精力
第二章 成功人士罗杰遇到的5个障碍
第三章 高效表现有节奏——劳逸结合的平衡
第二部分 精力的四个来源
第四章 体能精力——为身体添柴加火
第五章 情感精力——把威胁转化为挑战
第六章 思维精力——保持专注和乐观
第七章 意志精力——活出人生的意义
第三部分 精力管理训练系统
第八章 明确目标——知道什么最重要才能全情投入
第九章 正视现实——你的精力管理做得如何
第十章 付诸行动——积极仪式习惯的力量
第十一章 又见罗杰——重获新生
实用资料
第一章 什么是精力及如何管理精力
第二章 成功人士罗杰遇到的5个障碍
第三章 高效表现有节奏——劳逸结合的平衡
第二部分 精力的四个来源
第四章 体能精力——为身体添柴加火
第五章 情感精力——把威胁转化为挑战
第六章 思维精力——保持专注和乐观
第七章 意志精力——活出人生的意义
第三部分 精力管理训练系统
第八章 明确目标——知道什么最重要才能全情投入
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