内容简介
《界限心理学：面对职场关系、亲情、爱情、友情时坚定做自己》是一本探讨如何在各种人际关系中保持自我界限的心理学书籍。书中通过丰富的案例和实用的心理学理论，帮助读者在面对复杂的职场关系、亲情、爱情和友情时，能够坚定地做自己，不被外界因素所左右。
作者韩修会结合多年的心理咨询经验，深入浅出地讲解了如何设定和维护个人界限，以及如何在界限被侵犯时有效地保护自己。书中还提供了许多实用的技巧和方法，帮助读者在日常生活中更好地处理人际关系，提升自我认知和心理健康。
目录
第一章 界限的来龙去脉
生活中的“界限”到底是什么
自我界限的形成：从“共生”走向“个体”
界限意识：健康人际关系的根基
界限模糊：陷入纠缠不清的困境
界限僵硬：与他人和群体的边界过于清楚
理想的界限：兼顾原则性和灵活性
界限冲突：双方都不认同的界限划分
第二章 设立正确的心理界限
为什么我们总是很难设立界限
设立界限不是自私的行为
设立界限并不等于表达敌意
界限十律：掌握规则将让你更加从容
界限对谈：找到人与人之间的界限平衡点
建立自己的界限支持系统
第三章 跳出界限迷思
摆脱巴纳姆效应：独立、客观地认识自己
剖析羞耻感，原谅自己的软弱
走出“受害者心态”，学会为自己负责
停止“无效焦虑”，别太在意别人的看法
生活中的“界限”到底是什么
自我界限的形成：从“共生”走向“个体”
界限意识：健康人际关系的根基
界限模糊：陷入纠缠不清的困境
界限僵硬：与他人和群体的边界过于清楚
理想的界限：兼顾原则性和灵活性
界限冲突：双方都不认同的界限划分
第二章 设立正确的心理界限
为什么我们总是很难设立界限
设立界限不是自私的行为
设立界限并不等于表达敌意
界限十律：掌握规则将让你更加从容
界限对谈：找到人与人之间的界限平衡点
建立自己的界限支持系统
第三章 跳出界限迷思
摆脱巴纳姆效应：独立、客观地认识自己
剖析羞耻感，原谅自己的软弱
走出“受害者心态”，学会为自己负责
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