内容简介
《精力管理》是一本关于如何有效管理精力的书籍，作者吉姆·洛尔和托尼·施瓦茨通过多年的研究和实践，提出了管理精力而非时间的新理念。书中详细介绍了如何在互联网+时代中，通过科学的方法提升个人和团队的精力，从而实现更好的工作和生活平衡。
本书内容涵盖了精力的四个维度：体能、情感、思维和意志，并提供了实用的策略和工具，帮助读者在快节奏的现代生活中保持高效和健康。
目录
第一部分 如何做到全情投入
第一章 什么是精力及如何管理精力
第二章 成功人士罗杰遇到的5个障碍
第乺ꀀ ꀀₚ𠂈桳끧节奏——劳逸结合的平衡
第二部分 精力的四个来源
第四章 体能精力——为身体添柴加火
第五章 情感精力——把威胁转化为挑战
第六章 思维精力——保持专注和乐观
第七章 意志精力——活出人生的意义
第亐ꀀ ꀀ⁼빒魻ꅴڋ굾썼ﭾ
第八章 明确目标——知道什么最重要才能全情投入
第九章 正视现实——你的精力管理做得如何
第十章 付诸行动——积极仪式习惯的力量
第十一章 又见罗杰——重获新生
实用资料
第一章 什么是精力及如何管理精力
第二章 成功人士罗杰遇到的5个障碍
第乺ꀀ ꀀₚ𠂈桳끧节奏——劳逸结合的平衡
第二部分 精力的四个来源
第四章 体能精力——为身体添柴加火
第五章 情感精力——把威胁转化为挑战
第六章 思维精力——保持专注和乐观
第七章 意志精力——活出人生的意义
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