每天最重要的2小时

内容简介

《每天最重要的2小时》是一本关于时间管理和效率提升的书籍。作者Josh Davis通过科学研究和实际案例，向读者展示了如何在工作日中找到最关键的两小时，并最大限度地利用这段时间来提高工作效率。

书中提供了多种策略和技巧，帮助读者识别和优化他们的高效时间段，从而在繁忙的日程中取得更好的成果。

    意识到每天的关键时刻——抉择点
    做出最恰当的选择
    忽略抉择点的坏处
    充分利用抉择点的三个诀窍
    结论：聪明地安排你的时间用途
策略一在日常工作中，认清最重要的事
    什么会让你心理疲惫
    情绪决定你的表现
    如何管理心理能量
    结论：让你的效率达到最大化
策略二管理你的心理能量
    大脑天生无法长时间保持专注
    拿开办公地点的干扰物
    走神的重要性
    结论：给自己一个喘气的机会
策略三无须对抗分心也能更专注
    运动对精神状态的影响
    饮食对精神状态的影响
    结论：主宰自己的感受
策略四掌握饮食和运动的诀窍，让自己更高效

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