内容简介
《控制憤怒》是心理学大师阿尔伯特·埃利斯的经典作品之一。本书深入探讨了愤怒的本质及其对个人生活的影响，并提供了实用的策略和方法，帮助读者有效管理和控制愤怒情绪。
埃利斯通过理性情绪行为疗法（REBT）的理论框架，解释了愤怒的根源，并指导读者如何通过改变思维模式来减少愤怒情绪的产生。书中包含了大量的案例分析和练习，帮助读者将理论应用于实际生活中。
无论你是经常感到愤怒，还是希望更好地理解和管理自己的情绪，这本书都将为你提供宝贵的指导和帮助。
目录
對話大師 李孟潮專訪埃利斯
阿爾伯特·埃利斯簡介
第1章 憤怒情緒的慘重代價
第2章 應付憤怒情緒的五大誤區
第3章 理性情緒行為療法ABC理論
第4章 理性信念與非理性信念
第5章 如何發現非理性信念
第6章 理性情緒行為療法的三大洞見
第7章 質疑非理性信念
第8章 控制憤怒的思維方法
第9章 控制憤怒的情緒方法
第10章 控制憤怒的行為方法
第11章 學會放鬆
第12章 控制憤怒的其他思維方法
第13章 控制憤怒的其他方法
第14章 接受憤怒的自己
第15章 結語
附錄 理性情緒行為療法自助表
阿爾伯特·埃利斯簡介
第1章 憤怒情緒的慘重代價
第2章 應付憤怒情緒的五大誤區
第3章 理性情緒行為療法ABC理論
第4章 理性信念與非理性信念
第5章 如何發現非理性信念
第6章 理性情緒行為療法的三大洞見
第7章 質疑非理性信念
第8章 控制憤怒的思維方法
第9章 控制憤怒的情緒方法
第10章 控制憤怒的行為方法
第11章 學會放鬆
第12章 控制憤怒的其他思維方法
第13章 控制憤怒的其他方法
第14章 接受憤怒的自己
第15章 結語
附錄 理性情緒行為療法自助表
免责申明：
1. 本站分享的所有书籍均来源于自互联网，我们只进行收集整理，并不对书籍内容进行更改。
2. 部分书籍中可能有书籍压制者放置的广告，这并不是本站所为，请注意甄别。
3. 我们分享这些书籍，纯粹是出于知识分享的热情，以及对互联网分享精神的高度认同和践行，不以盈利为目的。
4. 本站分享的所有书籍，仅供个人学习研究使用，请勿用于任何商业用途，否则产生的一切法律纠纷与本站无关。
5. 如果这些书籍让你有所收获，在条件允许的情况下，请一定购买正版书籍，这是对创作者最好的支持。
6. 如果您是此书籍的版权所有者，且您不希望此作品出现在本站，请联系我们，我们将在收到您的请求后48小时内予以删除。
1. 本站分享的所有书籍均来源于自互联网，我们只进行收集整理，并不对书籍内容进行更改。
2. 部分书籍中可能有书籍压制者放置的广告，这并不是本站所为，请注意甄别。
3. 我们分享这些书籍，纯粹是出于知识分享的热情，以及对互联网分享精神的高度认同和践行，不以盈利为目的。
4. 本站分享的所有书籍，仅供个人学习研究使用，请勿用于任何商业用途，否则产生的一切法律纠纷与本站无关。
5. 如果这些书籍让你有所收获，在条件允许的情况下，请一定购买正版书籍，这是对创作者最好的支持。
6. 如果您是此书籍的版权所有者，且您不希望此作品出现在本站，请联系我们，我们将在收到您的请求后48小时内予以删除。
📖 支持知识自由流动
每一本书的稳定访问，都离不开服务器、存储与带宽的长期维护。
