你體內的囤積欲——如何過上更快樂、更健康的整潔生活（囤積症患者福音） (藍獅子·簡單生活)

内容简介

艾美獎提名系列紀錄片《囤積者》主講人、美國心理學聯盟重要成員羅賓·扎修博士總結20年囤積症治療經驗的唯一力作。《紐約時報》、《出版人週刊》、果殼網編輯、《第一財經週刊》向「因囤積欲而受到雜亂困擾的你」強烈推薦！是不是有一些東西，你總想著某天可能會用到，但卻從來沒有或者很少派上用場？你是不是總是捨不得扔掉那些實際上已經不再使用的物品？忽然有一天，你發現這些「有用」的東西已經從可控區間內溢出，給你的生活造成了不便，也給你帶來了不必要的壓力：滿滿的衣櫃讓你找不到一件急需的衣服；待洗的衣物、待整理的桌子每天都在無聲地提醒你還有N項清理任務要完成；每一次的「先放著，以後再處理」總是伴隨著自責和焦慮，而來自家人的指責則會引發爭吵和不快。與此同時，那些該死的減價廣告還在一個勁地對你喊著「這裡有不容錯過的便宜買賣，現在不下手，將來需要的時候肯定後悔！」於是，我們很容易就陷入囤積的陷阱：一邊不理性地獲取，一邊又難以理性地捨棄。囤積不同於有選擇性的收藏，它是我們雜亂生活的源頭。在這本書裡，你會遇到有著不同囤積程度、因為不同的原因在囤積的人們。他們可能是你，也可能是你需要理解和幫助的朋友或家人。你可能是一位嚴重的囤積者，也可能只是一位偶爾把東西攤成一堆的雜亂者。這本書將幫助你在囤積分級中找到自己的位置，知道自己為什麼會以現在的方式生活，以及怎樣運用一些具體有效的做法來改善自己與物品的關係，從而過上更整潔、更健康、更快樂的生活。

目錄
    引子
    雜亂的生活
    從極端的案例中學習
    哪些人屬於強迫性囤積症患者？
    這是一種狀況，而非一種性格缺陷
01集物狂、雜亂者和強迫性囤積症患者
    引子
    強迫性囤積症患者的視角
    把整個世界裝到你的房子裡
    購物療法是靈丹妙藥嗎？
    有囤積傾向的非囤積者
    為什麼我們會保留這些東西？
    你的物品體現了什麼
    一座雜物的堡壘
02物品之愛
    引子
    屬於整個家庭的問題
    每天與雜亂作鬥爭
    如果你與強迫性囤積症患者住在一起

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