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Smashwords Style Guide
MOBI / Mark Coker / Mark Coker / 2010-09 / 《Smashwords Style Guide》是电子书自助出版平台Smashwords创始人Mark Coker撰写的一本全面指南，旨在帮助作者和出版商高效、专业地完成电子书的制作与发布。本书详细介绍了从文稿格式调整、封面设计、元数据优化到分销渠道选择等各个环节的最佳实践。作者结合自身多年行业经验，提供了大量实…- 1
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自我训练 改变焦虑和抑郁的习惯
PDF扫描版 / 约瑟夫·J·卢斯亚尼 / 重度大学出版社 / 2008-03 / 《自我训练 改变焦虑和抑郁的习惯》是一本心理自助类书籍，旨在帮助读者通过自我训练的方法来克服焦虑和抑郁的情绪问题。- 1
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走向高敏感人群的内心世界（套装共4册）
PDF / 苏珊·福沃德博士 & 克雷格·巴克 & 西尔维亚·洛肯 / 1989 / 《走向高敏感人群的内心世界》是一套专门为高敏感人群设计的心理自助书籍。本书由苏珊·福沃德博士、克雷格·巴克和西尔维亚·洛肯共同撰写，深入探讨了高敏感人群的特质、挑战和成长路径。- 1
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心理自助CBT书系（套装共七册）
EPUB / 萨万·辛格 / 上海社会科学院出版社有限公司 / 2018-06 / 《心理自助CBT书系（套装共七册）》是一套基于认知行为疗法（CBT）的自助书籍，旨在帮助读者通过科学的方法改善心理健康。每本书都涵盖了不同的主题，包括焦虑、抑郁、压力管理等，提供了实用的技巧和策略，帮助读者在日常生活中应对各种心理挑战。- 1
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走向高敏感人群的内心世界（套装共4册）
EPUB / 苏珊·福沃德博士 / 北京时代华文书局 / 2018-12 / 《走向高敏感人群的内心世界》是一套由苏珊·福沃德博士撰写的心理自助书籍，共包含四册。这套书深入探讨了高敏感人群的心理特征、情感需求以及应对策略，帮助读者更好地理解自己，提升自我认知和情感管理能力。- 1
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战胜强迫症：治疗师指南自助手册
EPUB / 迈克尔•J•科萨 / 2006-09 / 《战胜强迫症：治疗师指南自助手册》是一本专为治疗师和患者设计的实用指南。书中详细介绍了强迫症的诊断、治疗方法以及自我管理的策略。通过具体的案例分析和实用的技巧，帮助读者更好地理解和应对强迫症。- 1
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自我催眠——抑郁者自助操作手册
EPUB / 邰启扬 等 / 社会科学文献出版社 / 2018-05 / 《自我催眠——抑郁者自助操作手册》是一本专门为抑郁症患者设计的自助指南。本书通过详细的步骤和实用的技巧，帮助读者掌握自我催眠的方法，以缓解抑郁症状，提升心理健康。- 1
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你體內的囤積欲——如何過上更快樂、更健康的整潔生活（囤積症患者福音） (藍獅子·簡單生活)
EPUB / （美）扎修 著，王非 譯 / 浙江大學出版社 / 2013-10 / 艾美獎提名系列紀錄片《囤積者》主講人、美國心理學聯盟重要成員羅賓·扎修博士總結20年囤積症治療經驗的唯一力作。 《紐約時報》、《出版人週刊》、果殼網編輯、《第一財經週刊》向「因囤積欲而受到雜亂困擾的你」 強烈推薦！ 是不是有一些東西，你總想著某天可能會用到，但卻從來沒有或者很少派上用場？你是不是總是捨不得扔掉那些實…- 1
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鹿鸣心理·心理自助系列精选（套装11册）
EPUB / 约瑟夫·J.卢斯亚尼 / 重庆大学出版社 / 2020-08 / 《鹿鸣心理·心理自助系列精选（套装11册）》是一套专注于心理自助的系列书籍，涵盖了多个心理学领域的实用技巧和方法。该系列由著名心理学家约瑟夫·J.卢斯亚尼撰写，旨在帮助读者通过自我调节和心理训练，改善心理健康，提升生活质量。- 1
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面对苦难自立的人格力量：自助者天助
EPUB / [英]塞缪尔·斯迈尔斯 / 《面对苦难自立的人格力量：自助者天助》是英国作家塞缪尔·斯迈尔斯的经典作品之一。本书通过讲述多个真实故事，阐述了在逆境中如何依靠自身的力量和毅力来克服困难，最终取得成功。作者强调了自助的重要性，认为只有通过自身的努力和坚持，才能真正获得上天的帮助。- 3
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可爱的诅咒：圣母型人格心理自助手册
EPUB / 【英】雅基·马森 / 九州出版社 / 2018-10 / 《可爱的诅咒：圣母型人格心理自助手册》是一本探讨圣母型人格的心理自助书籍。作者雅基·马森通过深入分析圣母型人格的特征，帮助读者了解这种人格类型的形成原因及其对个人生活的影响。- 1
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驾驭焦虑和恐惧：治疗师指南自助手册
EPUB / ［美］米歇尔•G•克拉斯克 / 2006-09 / 《驾驭焦虑和恐惧：治疗师指南自助手册》是一本针对焦虑和恐惧问题的专业指南，旨在帮助治疗师和患者更好地理解和应对这些情绪障碍。本书提供了详细的治疗策略和自助方法，帮助读者逐步克服焦虑和恐惧，恢复心理健康。- 1
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好心情手册（邵夷贝沉淀数年转型之作！每个人都能读懂的积极心理学，随便哪页翻开都能快速收获好心情的心理自助指南。）
EPUB / 邵夷贝 / 中信出版集团 / 2020-08 / 《好心情手册》是邵夷贝沉淀数年后的转型之作，旨在为读者提供一本每个人都能读懂的积极心理学指南。书中内容深入浅出，随便哪页翻开都能快速收获好心情，是一本实用的心理自助指南。- 1
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憂鬱症自救手冊：如何治療？怎樣照顧？你和家人的自助指引
EPUB / 李．科爾曼（Lee H. Coleman） / 日出出版 / 2020-02 / 《憂鬱症自救手冊》是一本專為憂鬱症患者及其家人設計的自助指南。書中詳細介紹了憂鬱症的治療方法，包括藥物治療、心理治療以及生活方式的調整。此外，書中還提供了如何照顧憂鬱症患者的實用建議，幫助家人更好地理解和支持患者。- 1
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不焦虑的生活：14 步带你回归平静
EPUB / 【加】安东尼（Antony, M. M.） / 北京华章图文信息有限公司 / 2016-10 / 《不焦虑的生活：14 步带你回归平静》是一本帮助读者应对焦虑情绪的自助书籍。作者安东尼通过14个步骤，引导读者逐步理解和控制焦虑，回归内心的平静。- 1
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蛤蟆先生去看心理医生
PDF / 罗伯特·戴博德 / 天津人民出版社 / 2020-08 / 《蛤蟆先生去看心理医生》是一本深入浅出、通俗易懂的心理自助读物。书中通过蛤蟆先生与心理医生的对话，揭示了人们在日常生活中可能遇到的心理问题和困惑，并提供了实用的解决方法和建议。- 12
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战胜恐惧——心理治疗与自助丛书（恐怖症治疗工作的入门教材）
EPUB / 马克斯 / 2008-07-01 / 《战胜恐惧——心理治疗与自助丛书》是一本针对恐怖症治疗的入门教材，旨在帮助读者理解和克服各种类型的恐惧症。书中详细介绍了心理治疗的基本原理和方法，包括认知行为疗法、暴露疗法等，以及如何通过自助技巧来管理恐惧情绪。- 1
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情绪控制术：改变千万人一生的心理自助读本
EPUB / 高非 / 北京理工大学出版社 / 2009-11-12 / 《情绪控制术：改变千万人一生的心理自助读本》是一本专注于情绪管理的心理学书籍。作者高非通过多年的研究和实践经验，深入探讨了情绪的本质及其对个人生活的影响。书中不仅介绍了情绪的基本概念，还提供了多种实用的情绪控制技巧，帮助读者在日常生活中更好地管理自己的情绪，从而提升生活质量。- 1
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心理自助CBT书系（套装共七册）: 克服压力/克服低自尊/克服囤积癖/克服忧虑/克服完美主义/克服恐慌/克服强迫症
EPUB / 萨万·辛格,玛格丽特·胡珀,科林·琼斯,等 / 上海社会科学院出版社有限公司 / 0101-01-01 / 《心理自助CBT书系》是一套专注于认知行为疗法（CBT）的自助书籍，旨在帮助读者通过科学的方法解决各种心理问题。这套书共包含七册，分别针对压力、低自尊、囤积癖、忧虑、完美主义、恐慌和强迫症等问题提供了详细的指导和实用的技巧。- 1
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自助出版
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