内容简介
《情緒成本》是一本探討情緒管理與心理健康的書籍。作者紀坪通過多年的研究與實踐，深入剖析了情緒對個人生活和工作的影響，並提出了有效的管理策略。
書中內容涵蓋了情緒的來源、情緒與健康的關係、以及如何通過自我調節來降低情緒成本。紀坪強調，情緒管理不僅能提升個人幸福感，還能提高工作效率和人際關係的質量。
此外，書中還提供了豐富的案例和實用技巧，幫助讀者更好地理解和應用情緒管理的方法。
目录
內向與外向 寧讓人討厭好過做虛偽的自己
好人與壞人 與其拿到一手好牌，不如打出一手好牌
老鳥與菜鳥 比起菜鳥，老鳥更懂得用最少的力氣達成目標
內控與外控 做個內控型的人，操之在己才能改變命運
良禽與劣禽 一樣是離職，你想留下好印象還是負面言語
面子與裡子 在乎面子失去機會，在乎裡子充實自己
真話與鬼話 鬼話中聽反而能圍事
顧客與奧客 服務有價，別當不講理的奧客
劣幣與良幣 負面情緒累積，小心「劣幣驅逐良幣」
【Part 1】情緒成本
人脈力 人脈如食物，天然的價値才高
口碑力 不良的引薦只會打壞自己的名聲
安全感 相對於恐懼這昂貴成本，安全是最大資產
利他力 以為利他，其實是一件自私又利己的事
原則力 決定每個選項都該為自己負責
現實力 先接受不完美，再試著改善它
換位力 接受異見，看見不同的世界
誠信力 說謊成性，到最後連自己都不相信
選擇力 愛你所選，選你所愛
【Part 2】情緒資産
好人與壞人 與其拿到一手好牌，不如打出一手好牌
老鳥與菜鳥 比起菜鳥，老鳥更懂得用最少的力氣達成目標
內控與外控 做個內控型的人，操之在己才能改變命運
良禽與劣禽 一樣是離職，你想留下好印象還是負面言語
面子與裡子 在乎面子失去機會，在乎裡子充實自己
真話與鬼話 鬼話中聽反而能圍事
顧客與奧客 服務有價，別當不講理的奧客
劣幣與良幣 負面情緒累積，小心「劣幣驅逐良幣」
【Part 1】情緒成本
人脈力 人脈如食物，天然的價値才高
口碑力 不良的引薦只會打壞自己的名聲
安全感 相對於恐懼這昂貴成本，安全是最大資產
利他力 以為利他，其實是一件自私又利己的事
原則力 決定每個選項都該為自己負責
現實力 先接受不完美，再試著改善它
換位力 接受異見，看見不同的世界
誠信力 說謊成性，到最後連自己都不相信
選擇力 愛你所選，選你所愛
【Part 2】情緒資産
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