让孩子远离焦虑

内容简介

《让孩子远离焦虑》是一本专注于儿童心理健康的教育类书籍。作者琼斯基通过深入浅出的方式，探讨了儿童焦虑的成因、表现及其对成长的影响。

书中提供了多种实用的方法和策略，帮助家长和教育者识别和应对孩子的焦虑情绪，促进其心理健康发展。

    想法改变大脑
    教会孩子独立面对
    01 理解孩子的焦虑儿童焦虑与恐惧的成因
    02 你的孩子焦虑吗儿童焦虑的信号
    03 你该怎么办应对焦虑的求助选项
    04 认识焦虑的大脑应对焦虑的自助选项
    05 焦虑管理计划帮助孩子应对焦虑的方法
第一部分焦虑的背后焦虑的形成与应对机制
    06 无法放松的孩子从日常焦虑到广泛性焦虑症
    07 战战兢兢的小孩从一般恐惧到真正的恐惧症
    08 害羞的孩子从害羞、社交焦虑到选择性缄默症
    09 粘人包从粘人、分离焦虑到恐慌症
    10 活在仪式里的孩子从仪式行为、强迫症到抽动障碍
    11 紧张的小孩从紧张到图雷特综合征
    12 悲伤的孩子从急性应激到创伤后应激障碍
第二部分直面焦虑从害怕、担心到严重的焦虑
    13 夜晚来临从夜间恐惧到睡眠焦虑
    14 学校里的焦虑小孩学校、朋友与家人
    15 与孩子谈谈现实的忧虑减轻孩子的压力
    16 从焦虑中解放出来让孩子自己掌舵

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