如何为爱立界限（教你摆脱过度依赖他人与被他人过度依赖的泥淖，学会建立与他人的心理边界，夺回自己的人生）

内容简介

本书旨在帮助读者理解并建立健康的心理边界，摆脱过度依赖他人或被他人过度依赖的困境。通过实用的建议和案例分析，作者引导读者学会如何在不同的人际关系中设立界限，从而夺回自己的人生。

书中还探讨了如何在亲密关系、家庭关系和工作场所中应用这些原则，以实现更健康、更平衡的生活。

测一测关于设立界限，你了解多少？
    01 学会为爱立界限，找回自己的人生
    02 如何使用这本书
    03 什么样的行为是依赖共生
    04 如何改变依赖共生的习惯
    05 丢掉耻辱的标签
PART 1 如何摆脱依赖共生
    06 自我关爱是一种不断演变的艺术
    07 边界：明确人际间的界限
    08 照管：聚焦于自身而非他人
    09 成瘾：原谅并接纳自己的错误
    10 沟通：真诚表达自己的想法
    11 掌控：从容对待或好或坏的日子
    12 否认：接受生活的真相
    13 依赖：爱他人而非需要他人
    14 原生家庭：意识到家庭的消极制约作用
    15 付出：平衡付出与收获
    16 自我关爱：摆脱自我厌恶和低自我价值感
    17 操纵：不做操纵者，也不做被操纵者
    18 爱好：治愈内心的孩子

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