内容简介
本書探討了童年時期形成的潛意識意念如何影響我們的情緒和行為，導致我們在不自覺中傷害自己和他人。作者佩特拉．柏克透過心理學的角度，分析這些暗黑心智的來源，並提供實用的方法，幫助讀者識別和改變這些負面模式，從而改善人際關係和自我認知。
書中結合了心理學理論和實際案例，深入淺出地解釋了童年經歷如何塑造我們的行為模式，並提供了具體的步驟，幫助讀者擺脫這些負面影響，實現自我成長。
目录
Chapter 1 自我傷害，失衡的「理想」與「現實」
表面光鮮亮麗，為何內心千瘡百孔？
生活百無聊賴，於是你忘了期待
最難纏的敵手，就是自己
「精神垃圾」侷限潛能，如何擺脫？
Chapter 2 止步不前，意念操縱的七種原型
人的可能無限，但總畫地自限
錯把「轉機」當「危機」的意念操縱
七大「自我破壞」，讓人難走自己路
擔憂未來不幸，只會錯過現在幸福
老為別人想，又有誰會想到你？
過度自我施壓，恐成情緒勒索
總怕「不夠好」？評價迷思在搗亂
只敢墨守成規，如何開創新局？
心門不打開，再好機會也進不來
正向思考有陷阱？反讓人誤判現實
死賴舒適圈，當心「故步自封」
Chapter 3 心智困境，自我破壞從何而來？
「預設思考」缺彈性，錯用大腦潛能
操縱情緒與行為的「童年意念」
表面光鮮亮麗，為何內心千瘡百孔？
生活百無聊賴，於是你忘了期待
最難纏的敵手，就是自己
「精神垃圾」侷限潛能，如何擺脫？
Chapter 2 止步不前，意念操縱的七種原型
人的可能無限，但總畫地自限
錯把「轉機」當「危機」的意念操縱
七大「自我破壞」，讓人難走自己路
擔憂未來不幸，只會錯過現在幸福
老為別人想，又有誰會想到你？
過度自我施壓，恐成情緒勒索
總怕「不夠好」？評價迷思在搗亂
只敢墨守成規，如何開創新局？
心門不打開，再好機會也進不來
正向思考有陷阱？反讓人誤判現實
死賴舒適圈，當心「故步自封」
Chapter 3 心智困境，自我破壞從何而來？
「預設思考」缺彈性，錯用大腦潛能
操縱情緒與行為的「童年意念」
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