如何活出自主人生（5大步骤×21则个案×45个练习，手把手助你建立自信，活出自主人生！）

内容简介

《如何活出自主人生》是一本旨在帮助读者建立自信、实现自主生活的实用指南。书中通过5大步骤、21则个案和45个练习，手把手地指导读者如何逐步建立自信，摆脱依赖，活出真正属于自己的生活。

作者莫妮卡·A.波尔通过丰富的案例和实用的练习，帮助读者识别并克服生活中的障碍，培养自我认知和决策能力，最终实现自主人生。

如何活出自主人生
    改变带来不同
    全速迈向自主
    生活并不意味着一切都会正常运转
    “如果，也许，可能……”——这样可不好！
    忠诚与家庭原动力
    伴侣关系中的自主性
    从时间的长短到时间的质量
    自主性是企业理念的一部分
    战胜例行事务
    数字时代的奴隶
    自主的勇气和界限
    用改善家居空间对抗犹豫不决
    自主决定死亡
    急救指南
    结论
1 发现可能，跨越障碍
    追根溯源
    心灵契约
    图像的力量

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