萨提亚冥想

内容简介

《萨提亚冥想》是一本关于冥想与心理治疗的书籍，作者约翰·贝曼通过萨提亚模式，帮助读者探索自我，提升心理素质。

书中详细介绍了萨提亚冥想的基本原理和实践方法，适合所有希望改善心理健康的读者。

    准备自己
    觉察呼吸
    感受自己的身体
    你带来了什么？
    聆听自己的智慧
    聆听这个世界
第一部分联结自己的身体
    由欣赏眼睛到感激生命
    欣赏与感谢自己的生命
    联结心，联结爱
    从感谢到欣赏到感恩
    活在感恩里
    欣赏与感谢的练习
    欣赏生命、感恩父母
    欣赏与道歉
第二部分欣赏与感激
    从内在和谐到人际和睦
    和自己的关系
    你如何体验自己
    觉察自己的内在

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