内容简介
《認識自己,接納自己》是由著名心理學家馬丁‧塞利格曼所著，專注於積極心理學的研究與應用。本書旨在幫助讀者通過自我認識和自我接納，提升生活質量，實現心理健康。
書中探討了如何通過積極的思維方式和行為改變，來克服生活中的困難和挑戰。塞利格曼教授結合了大量的心理學研究和實際案例，提供了實用的建議和方法，幫助讀者更好地理解自己，接納自己，從而達到更高的生活滿意度和幸福感。
目录
書名頁
版權信息
推薦序 幸福可以學來，幸福可以到永遠
目錄
第1章 什麼能改變，什麼變不了
第2章 人定勝天只是傳說嗎
第一部分 識時務，盡人事
第3章 日夜煎熬的焦慮
第4章 大難臨頭的驚恐
第5章 看似無厘頭的恐懼
第6章 讓人崩潰的不安全感
第7章 黑暗無邊的抑鬱
第8章 熊熊燃燒的憤慨
第9章 永不消逝的傷痛
第二部分 如何與壞情緒相處
第10章 錯綜迷離的性與愛
第11章 無休無止的減肥
第12章 讓人欲罷不能的酒精
第三部分 如何善待壞習慣
第13章 童年經歷對我們有多大影響
版權信息
推薦序 幸福可以學來，幸福可以到永遠
目錄
第1章 什麼能改變，什麼變不了
第2章 人定勝天只是傳說嗎
第一部分 識時務，盡人事
第3章 日夜煎熬的焦慮
第4章 大難臨頭的驚恐
第5章 看似無厘頭的恐懼
第6章 讓人崩潰的不安全感
第7章 黑暗無邊的抑鬱
第8章 熊熊燃燒的憤慨
第9章 永不消逝的傷痛
第二部分 如何與壞情緒相處
第10章 錯綜迷離的性與愛
第11章 無休無止的減肥
第12章 讓人欲罷不能的酒精
第三部分 如何善待壞習慣
第13章 童年經歷對我們有多大影響
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