如何为爱立界限

内容简介

《如何为爱立界限》是一本关于人际关系和自我成长的书籍。作者梅洛迪·贝蒂通过丰富的案例和实用的建议，帮助读者在爱情和友情中建立健康的界限，从而提升自我价值和幸福感。

书中详细探讨了如何在亲密关系中保持独立性，如何识别和应对情感操控，以及如何在尊重他人的同时保护自己的情感边界。通过阅读本书，读者可以学会如何在复杂的情感互动中找到平衡，建立更加和谐和健康的人际关系。

测一测关于设立界限，你了解多少？
    01 学会为爱立界限，找回自己的人生
    02 如何使用这本书
    03 什么样的行为是依赖共生
    04 如何改变依赖共生的习惯
    05 丢掉耻辱的标签
PART 1 如何摆脱依赖共生
    06 自我关爱是一种不断演变的艺术
    07 边界：明确人际间的界限
    08 照管：聚焦于自身而非他人
    09 成瘾：原谅并接纳自己的错误
    10 沟通：真诚表达自己的想法
    11 掌控：从容对待或好或坏的日子
    12 否认：接受生活的真相
    13 依赖：爱他人而非需要他人
    14 原生家庭：意识到家庭的消极制约作用
    15 付出：平衡付出与收获
    16 自我关爱：摆脱自我厌恶和低自我价值感
    17 操纵：不做操纵者，也不做被操纵者
    18 爱好：治愈内心的孩子

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