与情绪和解

内容简介

《与情绪和解》是一本关于情绪管理的书籍，作者莉莎·特克斯特通过多年的研究和实践，提供了实用的方法和技巧，帮助读者更好地理解和处理自己的情绪。

书中不仅涵盖了情绪的基本概念，还深入探讨了情绪与健康、人际关系、工作效率等方面的关系，是一本值得一读的心理学著作。

读者心情分享
第1章邀请：体验不完美的进步
第2章不想当个老是抓狂的人
第3章拒绝过去的标签
第4章你是哪一种情绪反应者
第5章爆发者：把情绪往外推
第6章压抑者：把情绪往内吞
第7章处理原始情绪的五个步骤
第8章新的观点带来新的反应
第9章不再空虚：别让嫉妒毒害你的情绪
第10章不再焦虑：停止负面的内在唠叨
第11章你的灵魂需要呼吸
第12章 “抓狂”也不全是坏的
结语接受不完美进步的邀请
附录测试你的反应类型

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