消极情绪的力量

内容简介

《消极情绪的力量》是一本探讨情绪管理及心理健康的书籍。作者托德·卡什丹和罗伯特·比斯瓦斯-迪纳深入分析了消极情绪在人类生活中的作用，并提供了如何利用这些情绪来促进个人成长和幸福的策略。

本书通过心理学研究和实际案例，揭示了消极情绪背后的积极意义，帮助读者理解并转化这些情绪，从而提升生活质量。

托德·卡什丹
作者小传
    为什么追求了数千年，幸福离我们越来越远
    错误常识一：100%的积极才会开心幸福
    错误常识二：越舒适，越快乐
    我们应追求圆满心境而非满足于积极感受
    心境圆满带来的强大力量
1 关于情绪，我们的认识是错误的
    舒适上瘾是一种现代病
    舒适上瘾起源于拒绝消极情绪
    心理问题多源自人们对消极情绪的恐惧与逃避
    缺少挫折磨砺的孩子在社交与情商方面都不合格
    向亚洲人学习，勇敢走出舒适区
    本章重点总结
2 生活越舒适，人们越恐惧消极情绪
    为什么坏的比好的更有力量
    回避消极情绪的4大原因
    发掘3种可怕情绪的积极力量
    本章重点总结
3 消极情绪虽坏，也有积极意义

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