内容简介
《正念溝通》是一本關於如何在衝突、委屈和情緒勒索的情境下，運用正念技巧進行有效溝通的書籍。作者奧朗．傑．舒佛通過多年的教學和實踐經驗，提供了一系列實用的方法和策略，幫助讀者在這些複雜的情境中保持冷靜，並說出真心話。
書中不僅介紹了正念的基本概念，還結合了心理學和溝通技巧，讓讀者能夠更好地理解自己的情緒和他人的需求，從而達到更和諧的溝通效果。
目录
書封
目錄
作者簡介
譯者簡介
各界盛讚
推薦序 說出口的話語，帶你我通往更和諧的未來／約瑟夫．戈德斯坦
前 言 三系統、三步驟，以溝通創造前所未有的連結
第一章 生命的中心
第二章 正念的力量
第三章 關係的覺知
第一部分 第一步驟：以臨在引導溝通
第四章 怪罪遊戲
第五章 你的出發點是什麼？
第六章 別讓對話斷線
第二部分 第二步驟：發自好奇與關心來溝通
第七章 開始注意重要的事
第八章 情緒靈活度
第九章 加強同理心與內在韌性
第十章 如何在不引起爭執的狀況下提出某個議題
第十一章 如果你想要某樣東西，就去請求
目錄
作者簡介
譯者簡介
各界盛讚
推薦序 說出口的話語，帶你我通往更和諧的未來／約瑟夫．戈德斯坦
前 言 三系統、三步驟，以溝通創造前所未有的連結
第一章 生命的中心
第二章 正念的力量
第三章 關係的覺知
第一部分 第一步驟：以臨在引導溝通
第四章 怪罪遊戲
第五章 你的出發點是什麼？
第六章 別讓對話斷線
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第七章 開始注意重要的事
第八章 情緒靈活度
第九章 加強同理心與內在韌性
第十章 如何在不引起爭執的狀況下提出某個議題
第十一章 如果你想要某樣東西，就去請求
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3. 我们分享这些书籍，纯粹是出于知识分享的热情，以及对互联网分享精神的高度认同和践行，不以盈利为目的。
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