内容简介
本书由美国心理学家蒂姆•德斯蒙德撰写，旨在帮助读者学会接纳和善待自己，从而实现内心的和解。书中通过一系列心理学理论和实践方法，引导读者认识真实的自我，摆脱外界的评判和压力，找到内心的平静与自信。
作者结合多年的临床经验，提供了许多实用的建议和练习，帮助读者在日常生活中实践自我接纳，逐步建立积极的生活态度和健康的心理状态。
目录
赞誉
1 什么是自我同情
2 自我同情是一种技能
3 自我同情看起来如何：生活片段和练习
第一部分 介绍自我同情
4 自我同情地图导航 ——发现适合你的练习
5 练习
第二部分 自我同情地图：按部就班的练习
6 每日练习 ——一步一莲花
7 生理上的自我关怀
8 人际关系中的同情和自我同情
第三部分 维护——自我同情下的日常生活
反思日志
可持续的练习日记：第15天及以后
参考文献
1 什么是自我同情
2 自我同情是一种技能
3 自我同情看起来如何：生活片段和练习
第一部分 介绍自我同情
4 自我同情地图导航 ——发现适合你的练习
5 练习
第二部分 自我同情地图：按部就班的练习
6 每日练习 ——一步一莲花
7 生理上的自我关怀
8 人际关系中的同情和自我同情
第三部分 维护——自我同情下的日常生活
反思日志
可持续的练习日记：第15天及以后
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2. 部分书籍中可能有书籍压制者放置的广告，这并不是本站所为，请注意甄别。
3. 我们分享这些书籍，纯粹是出于知识分享的热情，以及对互联网分享精神的高度认同和践行，没有任何商业目的。
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