拖延心理学2：用拖延方程式战胜与生俱来的行为顽症

内容简介

《拖延心理学2：用拖延方程式战胜与生俱来的行为顽症》是皮尔斯·斯蒂尔博士继《拖延心理学》之后的又一力作。本书深入探讨了拖延行为的心理机制，并提出了一套科学的方法来帮助读者克服拖延症。

书中，斯蒂尔博士通过大量的案例和研究，详细分析了拖延的根源，并提供了实用的策略和工具，帮助读者更好地管理时间，提高工作效率。

无论你是学生、职场人士还是自由职业者，这本书都将为你提供宝贵的建议，帮助你战胜拖延，实现目标。

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中文版序
    01 拖还是不拖
    02 拖延的类型
    03 拖延是与生俱来的吗
    04 谁该为拖延负责
    05 个人的损失
    06 社会的损失
第一部分拖延的代价
    07 调整“期望”法
    08 重新设定“价值”法
    09 驯服“冲动”法
    10 人生因不拖延而精彩
第二部分战胜拖延

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