内容简介
《意志力（ Take a Break 30分鐘高效能 ）》是一本关于提高个人效率和意志力的书籍。作者漢斯葛奧格．威爾曼通过深入研究和实践，提出了一系列有效的方法和策略，帮助读者在短时间内提升工作和学习效率。
书中不仅涵盖了如何管理时间和精力，还探讨了如何通过科学的休息和调整心态来增强意志力。适合那些希望在忙碌的生活中找到平衡、提高自我管理能力的人士阅读。
目录
本書特色
知名專業人士、諮商師、企業教練 熱誠推薦
三十分鐘，學習更多！
在最短時間內上手
測試一下意志力的感覺
1.1 就是別費勁
1.2 取樂
1.3 非不為也，實不能也
1.4 克服自我
1. 意志的生物學
2.1 隱藏動機
2.2 易受誘惑的意志
2.3 控制意志力
2.4 測量意志能量
2. 意志的心理學
3.1 聚焦
3.2 毅力
3.3 自我效能感
3.4 情緒管控
3. 有意識地培養意志力
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2.1 隱藏動機
2.2 易受誘惑的意志
2.3 控制意志力
2.4 測量意志能量
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3.1 聚焦
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3. 有意識地培養意志力
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1. 本站分享的所有书籍均来源于自互联网，我们只进行收集整理，并不对书籍内容进行更改。
2. 部分书籍中可能有书籍压制者放置的广告，这并不是本站所为，请注意甄别。
3. 我们分享这些书籍，纯粹是出于知识分享的热情，以及对互联网分享精神的高度认同和践行，不以盈利为目的。
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6. 如果您是此书籍的版权所有者，且您不希望此作品出现在本站，请联系我们，我们将在收到您的请求后48小时内予以删除。
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