整理情绪的力量（你的生活方式，与你如何对待情绪垃圾息息相关。日本情绪管理大师告诉你如何时刻保有积极好情绪！）

内容简介

你的生活方式，与你如何对待情绪垃圾息息相关。日本情绪管理大师有川真由美告诉你如何时刻保有积极好情绪！

本书通过丰富的案例和实用的方法，帮助读者理解情绪的本质，学会如何整理和管理自己的情绪，从而提升生活质量。

前言
    生气的时间成本
    生气的体能成本
    生气时会失去判断力
    生气阻碍沟通
    易怒的人给他人的坏印象
    生气时无法认清事实
    受害者心态不可有
    再生气也无法改变他人
    愤怒之下隐藏着其他情绪
    不受愤怒困扰的人
    转换愤怒的能量
    痛快地倾吐情绪
    缺乏信赖关系，生气毫无用处
    责备女性前要知道的事
    责备男性前要知道的事
    愤怒的男女之别
    整理愤怒
第1章不生气的理由
    握住情绪马车的缰绳

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