内容简介
這本書探討了如何接納自己的負面情緒，並從中找到成長和幸福的途徑。作者通過心理學的研究和實際案例，引導讀者理解悲觀和淚水的價值，並鼓勵人們不再強迫自己保持表面的快樂。
書中提供了多種練習和方法，幫助讀者在面對生活中的困難時，能夠更加真實地面對自己的情感，從而找到內心的平靜和滿足。
目录
Chapter 1 關於快樂，原來我們都誤解了
Chapter 2 不再耽溺舒適圈
Chapter 3 負面帶來的能量，反而比正面更強大
Chapter 4 幸福的最大障礙，就是過分期待幸福
Chapter 5 超越小心翼翼，讓無意識為你做決定
Chapter 6 就算被討厭，照樣堅持自我的勇氣
Chapter 7 抓住失去的二○％，找回最原本的你
參考資料
版權頁
Chapter 2 不再耽溺舒適圈
Chapter 3 負面帶來的能量，反而比正面更強大
Chapter 4 幸福的最大障礙，就是過分期待幸福
Chapter 5 超越小心翼翼，讓無意識為你做決定
Chapter 6 就算被討厭，照樣堅持自我的勇氣
Chapter 7 抓住失去的二○％，找回最原本的你
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