怎样管精力 就怎样过一生

内容简介

怎样管精力就怎样过一生

    无处不在的压力
    精力是有限的
    怎样算是意志力消耗殆尽
01 为什么我们总是感觉很累
    以你想要的方式，停下来
    把握生活节奏
    你需要静静
    用最自然的方式重获精力
    被工作吞噬怎么办
    深呼吸的价值
    发泄情绪的办法
02 调整节奏，把握平衡，和过去的自己说再见
    清除不该存在的东西
    学会拒绝
    抛开过去
    正视自己的情绪
    及时总结
    戒掉不好的习惯
    避免消化疲劳
    避免过劳

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